2014年11月02日
上戸彩 ”愛され顔”の人気女優 「嫌な事を寝る事でスッキリ」。夜間セラピー効果とは
こんにちは
上戸彩さん 愛され顔で親しまれる人気女優 で 主婦
”嫌な事があれば 寝る のだそうです。寝るとスッキリできる” のだそうです。 (mｰ_ｰ)m.｡o○
2014年10月27日（月） 朝放送の ＴＢＳ系朝バラエティ番組
「あさチャン！」 より
※ 画像と本文は無関係です。
何をしても無駄だった不眠症がこんな簡単な事で
>> 不眠症から解放される
良質な眠りは 成長ホルモンを促し ダメージの回復、若返り、糖尿病や高血http://56285cat.com/img/neko_maru.png圧への抵抗力、ストレスへの抵抗力を強め、精神を安定させ、記憶の整理、脳の発達、ボケ防止などの効果があります。
生きて入れば誰だって、辛い事、嫌な事、悲しい事があります。そんな時人はどう向き合えばよいのでしょう。
上戸彩さんは”嫌な事があれば 寝る のだそうです。寝るとスッキリできる” のだそうです。
寝る事によって 翌朝 ケロっとした気持ちになれるというのは「夜間セラピー効果」 として知られています。夜間セラピー効果って何でしょう。人間は寝ている間に夢見る浅い眠り・レム睡眠 と 深い眠りのノンレム睡眠 を繰り返します。
この 夢見る浅い眠り・レム睡眠 に 心の辛さを軽くする効果心の傷を癒してくれる効果 があるのではと考えられています。
えっでも！ ヾ(￣o￣;)
夢って楽しい夢 素敵な夢ばかりじゃないですよね。悪夢って見たことありますよね。
不可解な恐ろしい事が起きて追い詰められて ハラハラドキドキ キャーッって叫んで
目が覚めたら 汗びっしょり「あー夢でよかった。」 (￣Д￣；；
なんて体験、ありますよね。夢の中でまで 嫌な思いをして 緊張して 一体どこに 「夜間テラピー効果」寝るとスッキリできる効果があるのでしょう。(･_･?)
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お話の途中ですけれど ショートブレークです。 ( ´_ゝ`)ノ
こんなブログ書いていますけれど
私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。
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お話の途中ですけれど ショートブレークです。 ( ´_ゝ`)ノ
こんなブログ書いていますけれど
私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。
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れは「夜間セラピー効果」と呼ばれているものです。誰にだって 生きていれば 嫌な事 ありますよ。失恋 とか 挫折 とか 裏切られるとか約束を破られるとか 見下されるとか・・・
そんな時の私達の 気持ち、心の状態「悲しい」、「不安」、「悔しい」 或いは 「怒り」 に満ちています。(≧д≦)･ﾟﾟ･ (￣[]￣；)! ｀(~д~*)、ヽ｀ ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
そんな 嫌な気持ち をスッキリさせないでいつまでもイジイジ クヨクヨ メソメソ ムカムカ キィーィッ と続けていると ストレスで自律神経が乱されて血流が悪くなったり 免疫力が低下したり
肌トラブルが起きたり と 心も身もダメージを受けます。 Σ(￣ロ￣lll)
そんな時の私達の 気持ち、心の状態「悲しい」、「不安」、「悔しい」 或いは 「怒り」 に満ちています。(≧д≦)･ﾟﾟ･ (￣[]￣；)! ｀(~д~*)、ヽ｀ ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
そんな 嫌な気持ち をスッキリさせないでいつまでもイジイジ クヨクヨ メソメソ ムカムカ キィーィッ と続けていると ストレスで自律神経が乱されて血流が悪くなったり 免疫力が低下したり
肌トラブルが起きたり と 心も身もダメージを受けます。 Σ(￣ロ￣lll)
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